搜索
搜 索
首页
焦点
探索
热点
知识
综合
时尚
娱乐
百科
休闲
当前位置:
首页
>
热点
>
9球直播改名成什么了
9球直播改名成什么了
发表于
2025-07-08 20:06:36
来源:
醍醐灌顶网
今天我们要讲的双手这个小动作,对医治便秘,样抓预防中风,抓好缓解四肢冰凉有很好的处太效果:
十指抓伸可谓是最简略、最便利、双手最实用的样抓
9球直播改名成什么了
健身办法。这个动作,抓好站、处太走、双手坐、样抓卧都能够操练。抓好
十指抓伸训练演示
【动作要点】 肩、处太肘自然放松,双手
178直播吧体育下载
手指打开,样抓充沛握拳、抓好伸直为一次。频率为90~120次/分钟,尽力抓伸到最多次数。
【注意事项】 开端操练时,不要过劳,太累了就歇一会。重复多次,抓伸的数量每次都有提高。坚持一天,你必定能够抓伸300下。
178直播吧体育下载龙哥看球
继续操练一周,一次轻松达到1000下。
动作成效如下
1调理脏腑功用
经络是脏腑的延伸,手指尖有上肢六条经络的起止点,它们与心、小肠、心包、三焦、肺、大肠有联系。
抓伸操练,能够影响起止点穴 位,像放风筝一样,对远端的脏腑功用进行细小的影响。继续做,就能随时调理相联系的脏腑功用。
必定有朋友想,脚趾能够这样做吗?当然!
2处理四肢冰凉
手指、脚趾做抓伸动作,能够让前臂、小腿的小肌群动起来,促进肢体末端的气血运行。很多女孩子坚持实践三天,发现四肢冰凉的现象消失了。
3养肝柔筋,舒缓心情
中医以为,肝属木,木的特性是曲直,一切曲伸的动作都与肝有关。
《黄帝内经·阴阳应象大论》说,肝的变动在于「握」。我们看到中风后遗症的患者手会紧,张不开,攥不住。所以,继续操练这个动作能够养肝柔筋、舒缓心情。
现实确实如此,有些朋友坚持操练,发现打嗝、排气显着增多。让家里老人多操练这个动作,也可能铲除中风危险。
提示:这个养生动作不拘时刻地址,随时都能够做,四肢冰凉的能够做、有中风危险的能够做、便秘的能够做、四肢微循环不好的能够做、想调整脏腑功用的能够做。好处很多,贵在坚持哦!
保健手指操
中医讲,手部是人体五脏六腑的缩影。用手部反射区治病不花钱、无副作用、效果还好。都说老年病是个杂乱的事,其实一双手就能够!
下面8个手部动作,专门针对8种恼人的老年病,做完以后会觉得一身顺畅。从今天开端,按要求操作,四肢麻痹、心肺疾病、眼病……离你远远的!
1虎口平击36次
针对:视力模糊,鼻炎,牙疼;预防感冒。
2手掌侧击36次
针对:头痛、颈痛。
3手腕互击36次
针对:心脏病;胸痛;胸闷。
4十指交叉互击36次
针对:手麻、脚麻等末梢循环的问题。
5拳击掌心各36次
针对:提神消除疲劳。
6手背互击36次
针对:糖尿病,调整内脏机能。
7搓双耳36次
针对:头部、面部的血液循环,有利于防止血栓。
8手掌心捂眼睛
针对:预防近视、老花眼以及视力模糊。
六六三十六,做足次数,预防疾病!主张我们都学下来,并积极操作,身体健康,吃嘛嘛香!
上一篇:
辣子吃多了有什么好处?
下一篇:
玻璃市场早报,产业数据
喜欢
85
讨厌
62
随机为您推荐
注意!汕梅高速往梅州方向梅南收费站出口匝道封闭施工一个半月
秋季养生 秋天多做这件事身体更健康
护眼排毒必备六款养生茶饮!
运动锻炼前要进行的简单热身
吃鸭头上火吗?鸭头的营养价值有哪些?
什么运动锻炼腰部肌肉最好最快
热门文章
许继伟会见德国沃旭施集团总裁克里斯蒂安·华世达一行_
秋季养生食谱 两款美味食谱让您更健康
喝水是最简单的养生法 你真的会喝水吗
饮食的橄榄油和普通油存在哪些区别
曾被誉为“新阿扎尔”,28岁前切尔西青训球员穆松达宣布退役
生姜的养生功效有哪些?
生姜的11个养生妙用 为健康保护航
秋季养生 可以多吃这几种食物
绿色发展 生态惠民 泉州擦亮高质量发展的生态底色
睡前养生黄金期 你需要做好这几件事
文章排行
友情链接
清明养生养到位,一年到头不疲惫!
天天锻炼身体,还老生病?原因竟然是它 健康 前天
84岁钟南山的养生之道:健康生活习惯要这样做!
节气养生|清明,养生正当时!
十二个穴道,几乎可以治疗全身所有的疾病!
保温杯里泡枸杞,养生不太难
每天一杯茶,竟有这么大好处!
初夏必喝3碗汤,助眠安神!
一个西红柿就能解决的事,你竟然花了那么多冤枉钱
版权声明:本站资源均来自互联网,如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。
Copyright © 2016 Powered by
9球直播改名成什么了
,
醍醐灌顶网
sitemap
回顶部